Stavgang - OneWay |
| Print |
Tip en ven
Tip en ven
|
|
Side 1 af 1
Sorter efter Produktnavn, Pris, Genskab sortering |
|
|
Faste længder: 100-105-110-115-120 cm STAVENS LÆNGDE Ifølge en tommelfingerregel ganger man sin kropshøjde med 0,66 og får dermed "sin" stav-højde. Men man skal være opmærksom på, at denne metode kun er en tommelfingerregel. Den eneste sikre metode til bestemmelse af stavhøjden er som følger: 1) Sæt hånden ind i håndremmen, og spænd den fast. 2) Sørg for, at staven og overarmen er lodret. I denne position skal vinklen i albuen være ca. 100°; hånden skal altså være noget lavere end albuen! Hvis hånden er højere end albuen, kan man ret hurtigt få smerter i ledkapslen i skuldrene. Men selv hvis hånden er på niveau med albuen, kan man på længere sigt få problemer i hofterne, da det har vist sig, at der i så fald ikke er plads nok til, at armen kan afvikle skubbet bagud. Dette resulterer i, at man går og "småvrikker" i hofterne, hvilket altså efterhånden kan give smerter i hofteskålene. Bemærk: Der findes to måder at måle stavens længde på: Nogle mærker (fx ACC) måler fra underlaget og op til det punkt, hvor handsken er fæstet i håndtaget. Andre mærker (fx Oneway) måler fra underlaget og op til stavens øverste punkt! Dvs., at en nominel stavlængde på fx 115 cm i førstnævnte system svarer til nominel stavlængde på ca. 120 cm i sidstnævnte system! Dette understreger endnu en gang vigtigheden af, at man kun kan finde den rigtige stavlængde ved fysisk at spænde hånden fast i handsken på staven og kontrollere, at hånden da er en anelse lavere end albuen. Endelig skal man være opmærksom på, at hvis man primært går på blødt underlag (hvilket klart er at foretrække), skal stavlængden måles med afmonterede gummifødder. Bemærk da, at stavens effektive højde herved bliver noget kortere, da gummifoden typisk fylder 1-3 cm, og da stavspidsen typisk trænger 1-2 cm ned i jorden. FODEN Et problem ved stavgang er det skiftende underlag. Stavgang bør så vidt muligt gås på blødt underlag (grus, græs, stier, jordveje, og lign.), så man kan få "bid". Men i Danmark bor de fleste af os i byområder og er derfor typisk nødt til at påbegynde gåturen på fliser eller asfalt med den påmonterede gummifod. |
|
|
|
|
|
Air cell fod og tungsten spids. Faste længder: 100-105-110-115-120 cm STAVENS LÆNGDE Ifølge en tommelfingerregel ganger man sin kropshøjde med 0,66 og får dermed "sin" stav-højde. Men man skal være opmærksom på, at denne metode kun er en tommelfingerregel. Den eneste sikre metode til bestemmelse af stavhøjden er som følger: 1) Sæt hånden ind i håndremmen, og spænd den fast. 2) Sørg for, at staven og overarmen er lodret. I denne position skal vinklen i albuen være ca. 100°; hånden skal altså være noget lavere end albuen! Hvis hånden er højere end albuen, kan man ret hurtigt få smerter i ledkapslen i skuldrene. Men selv hvis hånden er på niveau med albuen, kan man på længere sigt få problemer i hofterne, da det har vist sig, at der i så fald ikke er plads nok til, at armen kan afvikle skubbet bagud. Dette resulterer i, at man går og "småvrikker" i hofterne, hvilket altså efterhånden kan give smerter i hofteskålene. Bemærk: Der findes to måder at måle stavens længde på: Nogle mærker (fx ACC) måler fra underlaget og op til det punkt, hvor handsken er fæstet i håndtaget. Andre mærker (fx Oneway) måler fra underlaget og op til stavens øverste punkt! Dvs., at en nominel stavlængde på fx 115 cm i førstnævnte system svarer til nominel stavlængde på ca. 120 cm i sidstnævnte system! Dette understreger endnu en gang vigtigheden af, at man kun kan finde den rigtige stavlængde ved fysisk at spænde hånden fast i handsken på staven og kontrollere, at hånden da er en anelse lavere end albuen. Endelig skal man være opmærksom på, at hvis man primært går på blødt underlag (hvilket klart er at foretrække), skal stavlængden måles med afmonterede gummifødder. Bemærk da, at stavens effektive højde herved bliver noget kortere, da gummifoden typisk fylder 1-3 cm, og da stavspidsen typisk trænger 1-2 cm ned i jorden. FODEN Et problem ved stavgang er det skiftende underlag. Stavgang bør så vidt muligt gås på blødt underlag (grus, græs, stier, jordveje, og lign.), så man kan få "bid". Men i Danmark bor de fleste af os i byområder og er derfor typisk nødt til at påbegynde gåturen på fliser eller asfalt med den påmonterede gummifod. |
|
|
Air cell fod og tungsten spids. Faste længder: 100-105-110-115-120 cm STAVENS LÆNGDE Ifølge en tommelfingerregel ganger man sin kropshøjde med 0,66 og får dermed "sin" stav-højde. Men man skal være opmærksom på, at denne metode kun er en tommelfingerregel. Den eneste sikre metode til bestemmelse af stavhøjden er som følger: 1) Sæt hånden ind i håndremmen, og spænd den fast. 2) Sørg for, at staven og overarmen er lodret. I denne position skal vinklen i albuen være ca. 100°; hånden skal altså være noget lavere end albuen! Hvis hånden er højere end albuen, kan man ret hurtigt få smerter i ledkapslen i skuldrene. Men selv hvis hånden er på niveau med albuen, kan man på længere sigt få problemer i hofterne, da det har vist sig, at der i så fald ikke er plads nok til, at armen kan afvikle skubbet bagud. Dette resulterer i, at man går og "småvrikker" i hofterne, hvilket altså efterhånden kan give smerter i hofteskålene. Bemærk: Der findes to måder at måle stavens længde på: Nogle mærker (fx ACC) måler fra underlaget og op til det punkt, hvor handsken er fæstet i håndtaget. Andre mærker (fx Oneway) måler fra underlaget og op til stavens øverste punkt! Dvs., at en nominel stavlængde på fx 115 cm i førstnævnte system svarer til nominel stavlængde på ca. 120 cm i sidstnævnte system! Dette understreger endnu en gang vigtigheden af, at man kun kan finde den rigtige stavlængde ved fysisk at spænde hånden fast i handsken på staven og kontrollere, at hånden da er en anelse lavere end albuen. Endelig skal man være opmærksom på, at hvis man primært går på blødt underlag (hvilket klart er at foretrække), skal stavlængden måles med afmonterede gummifødder. Bemærk da, at stavens effektive højde herved bliver noget kortere, da gummifoden typisk fylder 1-3 cm, og da stavspidsen typisk trænger 1-2 cm ned i jorden. FODEN Et problem ved stavgang er det skiftende underlag. Stavgang bør så vidt muligt gås på blødt underlag (grus, græs, stier, jordveje, og lign.), så man kan få "bid". Men i Danmark bor de fleste af os i byområder og er derfor typisk nødt til at påbegynde gåturen på fliser eller asfalt med den påmonterede gummifod. |
|
|
|
|
|
|
Et produkt der bare virker.... Kallorie tæller Aerobic tæller for ekstra motivation 7-dages hukommelse 24 timers ur Holder medfølger, så skridttælleren kan sidde i bæltet/nederdel. |
| Side 1 af 1 |